Manfaat Kismis untuk Balita dan Bayi

Pernahkah Ibu memberikan kismis untuk bayi? Berikut manfaat kismis untuk balita dan bayi yang perlu Ibu ketahui.

Kismis terbuat dari buah anggur terbaik dan termanis, yang dikeringkan dan bisa ditemukan dengan mudah pada roti atau jajanan. Sebagai sumber karbohidrat, kismis juga menawarkan zat besi yang penuh dengan manfaat untuk kesehatan bayi. Rasanya yang manis bisa menjadi alternatif permen dan cokelat.

Umur Berapa Bayi Boleh Makan Kismis?

Sebelum memberikan kismis untuk si kecil, Ibu sebaiknya memperhatikan beberapa hal berikut:

• Ibu tidak boleh memberikan kismis sampai bayi berusia setidaknya 7 hingga 9 bulan. Beberapa sumber juga menyebut bahwa Ibu harus menunggu si kecil berusia 8 bulan.
• Ibu akan tahu bahwa dia siap untuk menyantap kismis ketika si kecil mulai meraih sendok ketika diberi makanan.
• Bagian belakang atau gigi geraham umumnya muncul setelah satu setengah tahun.
• Bayi dengan masalah fisik dan keterlambatan perkembangan merasa sulit menelan atau mengunyah. Ibu tidak harus menawarkan kismis untuk bayi dalam kasus ini. 

Baca juga: Manfaat Zucchini untuk Bayi 

manfaat kismis untuk balita dan bayi

Efek Samping Makan Kismis

Kismis manis dan kenyal, yang menimbulkan efek kesehatan yang buruk. Beberapa hal yang perlu Ibu perhatikan, di antaranya:

•  Kismis cenderung menempel pada gigi dan menimbulkan pembentukan bakteri. Dalam jangka panjang, hal ini bisa mempengaruhi email.
• Disarankan untuk memberikan kismis diberikan sebagai bagian dari makanan utama. Dengan begitu, akan membantu makanan lain untuk mengeluarkan kismis dari gigi.
• Ibu tidak boleh menawarkan kismis pada si kecil saat tidur karena akan meningkatkan bahaya tersedak.
• Biasakan si kecil untuk menyikat sebelum tidur untuk memastikan semua residu kismis dihilangkan.
• Jangan memberi makan kismis jika Ibu berada dalam mobil yang bergerak karena bayi mungkin mulai tersedak. Ingat, bayi kecil tidak membuat suara tercekik saat tersedak dan Ibu mungkin tidak akan menyadarinya.
• Pastikan bahwa si kecil tidak mengonsumsi lebih dari satu kismis pada satu waktu. Buat bayi duduk di suatu tempat dan berikan kismis satu per satu.

Manfaat Kismis untuk Balita dan Bayi

Selain efek samping seperti di atas, kismis juga memiliki manfaat untuk kesehatan si kecil. berikut manfaat kismis untuk otak dan kesehatan balita dan bayi secara keseluruhan.

• Kismis kaya akan mineral seperti kalium, fosfor, besi, kalsium, dan magnesium yang membantu perkembangan mental dan fisik bayi dan balita.
• Kismis mengurangi kemungkinan asidosis dengan mengurangi kadar asam dalam tubuh. Hal ini bisa membantu memastikan kesehatan yang baik.
• Kismis adalah obat pencahar alami yang membantu mengatasi sembelit. Asupan kismis secara teratur membantu meningkatkan gerakan usus dan meningkatkan sistem pencernaan bayi. Ibu bisa memberikan kismis pada bayi setelah merebusnya dalam air dan kemudian menghancurkannya untuk membuat pasta yang halus.
• Kismis sangat membantu selama demam. Sama seperti kurma, kismis juga bisa bertindak sebagai tonik saat demam.
• Kismis sangat bermanfaat dalam mengobati cedera otak. Buah-buahan kering ini membantu melindungi sistem saraf pusat. Terlepas dari ini, kismis juga membantu meningkatkan memori.
• Kismis mengandung sifat antimikroba. 

efek samping makan kismis

Sementara menurut Departemen Pertanian AS, nutrisi yang didapat dari kismis adalah sebagai berikut:
 

Gizi	Nilai per 100 g	Gizi	Nilai per 100 g
air	15,43 g	Energi	299 kkal
Protein	3,07 g	Total Lipid	0,46 g
Karbohidrat	79,18 g	Serat	3,7 g
Gula	59,19 g	Kalsium	50 mg
Besi	1,88 mg	Magnesium	32 mg
Phosphorous	101 mg	Kalium	749 mg
Sodium	11 mg	Seng	0,22 mg
Vitamin C	2,3 mg	Thiamin	0,106 mg
Riboflavin	0,125 mg	Niasin	0,766 mg
Vitamin B-6	0,174 mg	Folat	5 ug
Vitamin E	0,12 mg	Vitamin K	3,5 ug

Tips Memberikan Kismis 

Kismis juga tinggi kandungan gula, karena itu jangan memberikan bayi buah ini dalam porsi berlebih untuk menghindari kerusakan gigi.

• Hindarkan jus kismis karena bisa meningkatkan kemungkinan gigi berlubang. Sebaiknya tawarkan jus ini pada bayi hanya dalam kondisi ekstrem seperti demam.
• Menghancurkan kismis menjadi potongan kecil adalah cara terbaik untuk membuat kismis lebih mudah untuk bayi.
• Selain dalam bentuk hancuran, Ibu juga bisa memberi kismis pada bayi lewat jus apel, oatmeal, puding, kue dan masakan lain.